Styl życia

Czego pragną kobiety… na wiosnę?

Napisany przez easylife

wiosnaChoć do tej kalendarzowej pozostało jeszcze trochę czasu, a temperatura ledwo przekracza 0 to nie da się ukryć, iż w powietrzu czuć już wiosnę. Dni stają się coraz dłuższe, za oknem słychać coraz bardziej radosny śpiew ptaków, a zapach ziemi zaczyna być coraz bardziej wyrazisty (pomijając oczywiście ten towarzyszący miejskim artefaktom tkwiącym na chodnikach i w rabatkach). Najwyższy czas przygotować swoje ciało i umysł na ciepłe, wiosenne dni!

Wiosenne oczyszczanie organizmu

Brak ruchu, niewłaściwa dieta oraz zbyt mała dawka sezonowych warzyw i owoców to główni winowajcy zanieczyszczenia naszego organizmu przez toksyny, które trafiają do nas wraz z pożywieniem oraz wdychanym powietrzem. Wskutek tego czujemy się ociężale, jesteśmy przemęczone i senne oraz przybieramy na wadze. Warto przeprowadzić oczyszczanie organizmu. Nie musimy jednak stosować drastycznych diet opartych na głodówce, czy spożywaniu wyłącznie płynów. Możemy stopniowo wspomagać nasz organizm pijąc duże ilości wody, a także sięgając po oczyszczające herbatki. Zrezygnujmy też z produktów zawierających sztuczne konserwanty na rzecz tych zdrowych, naturalnych. W warunkach domowych możemy uprawiać kiełki, które są istną skarbnica witamin i minerałów, a przy tym nie zawierają toksycznych substancji.

Produkty wspomagające oczyszczanie organizmu z toksyn to:

  • cytryna
  • jabłka
  • czerwone buraki
  • arbuz
  • borówka
  • awokado
  • natka pietruszki
  • kalafior
  • rukola
  • kapusta
  • migdały
  • czosnek
  • zielona herbata
  • pokrzywa
  • aloes
  • karczochy

 

Ruch to podstawa

Każda aktywność fizyczna wpływa korzystnie na nasz organizm. Jeśli nie jesteśmy fankami wizyt na siłowni, nie lubimy pływania lub gimnastyki, wystarcza nawet codzienne spacery po parku lub szybki marsz. Wraz z potem usuwane są z naszego organizmu toksyny, a co najważniejsze, przyspieszamy metabolizm. Już nawet 45 minut ruchu wpływa na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Wykorzystujmy każdą wolną chwilę na ruch na świeżym powietrzu, gdyż dotleniając organizm poprawiamy również swoje samopoczucie.

Dieta

Słowo to zazwyczaj źle się nam kojarzy, gdyż pojawia nam się wówczas wizja wielu wyrzeczeń. Lecz wcale nie musimy rezygnować z naszych ulubionych dań, czy napojów. Wystarczy mądrze planować nasze posiłki, jeść często, lecz w małych ilościach, a z powodzeniem możemy sobie wtedy pozwolić na ulubiony kawałek ciasta, czy filiżankę cappuccino. Unikajmy jednak fast foodów, które nie dostarczają nam praktycznie żadnych witamin i minerałów. Jeśli kuchnia nie jest naszą mocną stroną, zawsze możemy wesprzeć się poradami z sieci. Obecnie wiele portali publikuje przepisy kulinarne na różne okazje oraz o różnym stopniu trudności. Z pewnością każda z najdzie coś dla siebie.

Pielęgnacja ciała

Po zimie warto zrobić porządki z naszą skórą, która jest teraz wysuszona i blada. Po każdej kąpieli wcieraj w nią oliwkę, która jest najlepszym kosmetykiem nawilżającym. W sezonie jesienno-zimowym osłabia się również kondycja naszej skóry i włosów. Warto sięgnąć po preparaty lub suplementy diety zawierające odpowiednie dla skóry, włosów i paznokci witaminy i minerały, które przywrócą im zdrowy wygląd.

Zadbaj o umysł

Zima dla wielu z nas jest okresem melancholijnym. Często doskwiera nam chandra, brak energii do życia, przygnębienie i rezygnacja. Czas na odmianę. Zacznijmy myśleć pozytywnie, postawmy sobie cele na wiosnę, zacznijmy planować urlop. A może warto zapisać się na kurs tańca? Warto również odświeżyć dawne znajomości, poumawiać się na wspólne spotkania, które z pewnością dostarczą nam wiele radości i uśmiechu.